11.8 km | 01:22:21 | 06:58/km日期: 2022-11-30 18:49 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 07'37" / 08'05" / 08'53" / 08'17" / 07'30" / 06'42" / 07'35" / 09'28" / 13'09" / 06'10" / 07'15" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'33" (+01'30") | 802 / 11802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'05" | 00:15'42" |
| 3 | 08'53" | 00:24'35" |
| 4 | 08'17" | 00:32'52" |
| 5 | 07'30" | 00:40'22" |
| 6 | 06'42" | 00:47'04" |
| 7 | 07'35" | 00:54'39" |
| 8 | 09'28" | 01:04'07" |
| 9 | 13'09" | 01:17'16" |
| 10 | 06'10" | 01:23'26" |
| 11 | 07'15" | 01:30'41" |
| 11.8 | 07'33" | 01:36'45" |
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