6.0 km | 00:32:02 | 05:18/km日期: 2016-02-12 06:49 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 05'32" / 05'15" / 05'05" / 05'05" / 05'30" / 05'25" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'03") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.48 km Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 :
333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'15" | 00:10'47" |
3 | 05'05" | 00:15'52" |
4 | 05'05" | 00:20'57" |
5 | 05'30" | 00:26'27" |
6 | 05'25" | 00:31'52" |
6.0 | 06'25" | 00:32'02" |