MinnieDan Chen 2016/02/21 訓練日誌

MinnieDan Chen 新竹
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MinnieDan Chen

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2016藍鯨坪林「戀山海」超級馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-02-21
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'48")

00:51'48"

01:56'55" (+02'43")

10 km

(01:56'55")

01:05'07" (+13'19")

15 km

(02:57'03")

01:00'08" (+08'20")

01:54'12"

20 km

(03:51'07")

00:54'04" (+02'16")

Finish

()

日期: 2016-02-21 10:02 - 總爬升: 582 m - 地點: 新北市坪林 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 17548 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'47"

(07'47")

07'43" (+00'45")

1008 / 1008

175 / 73

11'08"

(18'55")

11'06" (+04'08")

1002 / 2010

82 / 109

08'43"

(27'38")

08'39" (+01'41")

1007 / 3017

138 / 83

15'38"

(43'16")

15'37" (+08'39")

1000 / 4018

10 / 633

08'45"

(52'01")

08'44" (+01'46")

1000 / 5019

173 / 66

展開計圈分析

一場詐騙馬,跑到失溫又餓又冷又發燒的馬,
第一次這麼想棄賽,補給爛到爆
整個用走的走完
一場越野求生馬,果然證明姊的求生意志很強
只是今天02/22去看醫生被醫生罵
說熱血也不是這種熱法會玩命
姊在最後真的看到觀音在發光,是我錯覺嗎?
已將藍鯨這個主辦單位辦的馬列為黑名單,不再報名

賽前宣言: 賞海馬,希望可以在進步破PB

2月累積里程 : 42.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

多運動, 愛猫晴和其他 10 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽！

2016-02-23 10:24 ·

温平安完賽就好~

2016-02-23 11:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	11'08"	00:18'55"
3	08'37"	00:27'32"
4	15'40"	00:43'12"
5	08'36"	00:51'48"
6	09'38"	01:01'26"
7	15'39"	01:17'05"
8	12'12"	01:29'17"
9	17'26"	01:46'43"
10	10'12"	01:56'55"
11	07'20"	02:04'15"
12	14'33"	02:18'48"
13	09'46"	02:28'34"
14	14'48"	02:43'22"
15	13'41"	02:57'03"
16	10'18"	03:07'21"
17	09'07"	03:16'28"
18	10'29"	03:26'57"
19	13'59"	03:40'56"
20	10'11"	03:51'07"
21	09'11"	04:00'18"
21.1	11'46"	04:01'50"