10.0 km | 00:57:41 | 05:44/km日期: 2023-10-24 05:17 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'56" / 05'25" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'49" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'03") | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.05 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3929.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'25" | 00:11'21" |
| 3 | 05'42" | 00:17'03" |
| 4 | 05'40" | 00:22'43" |
| 5 | 05'41" | 00:28'24" |
| 6 | 05'49" | 00:34'13" |
| 7 | 05'50" | 00:40'03" |
| 8 | 05'47" | 00:45'50" |
| 9 | 05'45" | 00:51'35" |
| 10 | 05'54" | 00:57'29" |
| 10.0 | 05'33" | 00:57'41" |
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