4.5 km | 01:06:26 | 14:45/km日期: 2023-11-28 05:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'53" / 32'34" / 11'52" / 07'01" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'34" (+25'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+04'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+05'06") | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.84 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 32'34" | 00:41'27" |
| 3 | 11'52" | 00:53'19" |
| 4 | 07'01" | 01:00'20" |
| 4.5 | 12'07" | 01:06'26" |
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