Jia-Ying Lyu 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Ying Lyu 新北市
ID 202590

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5.0 km | 00:36:31 | 07:16/km

日期: 2016-10-06 18:37 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'53" / 07'21" / 07'18" / 07'01" / 06'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'03")

1000 / 1000

2

07'21"

(15'14")

07'21" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'17"

(22'31")

07'17" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'00"

(29'32")

07'00" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'49"

(36'21")

06'49"

1000 / 5000

6

00'09"

(36'31")

07'17" (+00'28")

22 / 5022

10月累積里程 : 120.64 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 124.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Ming Yeh 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'21"	00:15'14"
3	07'18"	00:22'32"
4	07'01"	00:29'33"
5	06'49"	00:36'22"
5.0	07'21"	00:36'32"

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