張瑯 2016/10/02 訓練日誌

張瑯桃園
ID 3153

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張瑯

全馬 | 06:19:20 | 08:59/km | 第5馬

2016新莊大眾爺盃-新月橋馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	06:19:20
總名次	678 / 1027
分組名次	59 / 89
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'01")

00:37'01"

01:15'02"

10 km

(01:15'02")

00:38'01" (+01'00")

15 km

(01:56'01")

00:40'59" (+03'58")

01:27'46" (+12'44")

20 km

(02:42'48")

00:46'47" (+09'46")

25 km

(03:29'45")

00:46'57" (+09'56")

01:36'55" (+21'53")

30 km

(04:19'43")

00:49'58" (+12'57")

35 km

(05:07'12")

00:47'29" (+10'28")

01:39'03" (+24'01")

40 km

(05:58'46")

00:51'34" (+14'33")

Finish

(06:19:20)

日期: 2016-10-02 06:01 - 地點: http://www.ibodygo.com/uploads/images/S__770083.jpg - 天氣: 晴 - 卡路里: 2949 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'11" (+00'27")

990 / 990

07'12"

(14'20")

07'08" (+00'24")

1008 / 1999

06'44"

(21'04")

06'46" (+00'02")

993 / 2993

09'09"

(30'13")

09'03" (+02'19")

1009 / 4002

06'44"

(36'57")

06'46" (+00'02")

993 / 4996

展開計圈分析

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10月累積里程 : 189.23 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Elaine🌸, 韋伶🇹🇼 和其他 5 人說推

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黃添裕恭喜完賽

2016-10-02 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'12"	00:14'24"
3	06'44"	00:21'08"
4	09'05"	00:30'13"
5	06'48"	00:37'01"
6	06'44"	00:43'45"
7	08'26"	00:52'11"
8	07'04"	00:59'15"
9	08'35"	01:07'50"
10	07'12"	01:15'02"
11	07'43"	01:22'45"
12	08'52"	01:31'37"
13	07'25"	01:39'02"
14	09'18"	01:48'20"
15	07'41"	01:56'01"
16	07'45"	02:03'46"
17	09'46"	02:13'32"
18	08'37"	02:22'09"
19	08'38"	02:30'47"
20	12'01"	02:42'48"
21	08'06"	02:50'54"
22	09'11"	03:00'05"
23	09'40"	03:09'45"
24	09'10"	03:18'55"
25	10'50"	03:29'45"
26	08'50"	03:38'35"
27	10'46"	03:49'21"
28	09'36"	03:58'57"
29	11'42"	04:10'39"
30	09'04"	04:19'43"
31	10'35"	04:30'18"
32	08'25"	04:38'43"
33	09'39"	04:48'22"
34	10'09"	04:58'31"
35	08'41"	05:07'12"
36	09'22"	05:16'34"
37	12'14"	05:28'48"
38	10'01"	05:38'49"
39	09'21"	05:48'10"
40	10'36"	05:58'46"
41	08'56"	06:07'42"
42	08'50"	06:16'32"
42.3	06'11"	06:18'38"