3.0 km | 01:51:06 | 36:30/km日期: 2016-10-12 10:29 - 總爬升: 543 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 29'41" / 46'59" / 29'44" / 94'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'59" (+17'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:32'51" (+03'08") | 43 / 3043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'41" | 00:29'41" |
| 2 | 46'59" | 01:16'40" |
| 3 | 29'44" | 01:46'24" |
| 3.0 | 92'43" | 01:50'27" |
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