MinnieDan Chen 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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3.5 km | 00:20:33 | 05:50/km

日期: 2016-10-12 19:53 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3988 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'14" / 03'48" / 05'06" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'32" (+02'30")

1007 / 1007

184 / 71

2

05'17"

(12'53")

05'16" (+00'14")

1003 / 2010

195 / 97

3

05'03"

(17'56")

05'02"

1002 / 3012

203 / 97

4

02'37"

(20'33")

05'03" (+00'01")

517 / 3530

199 / 99

參加完iRB的核心棒式+push up*20，繼續跑步啦!
肚子好餓!!!

10月累積里程 : 132.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, Danny(蕭遙) 和其他 29 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2016-10-12 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	03'48"	00:11'02"
3	05'06"	00:16'08"
3.5	08'32"	00:20'33"

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