Hsu,Fu-Kai 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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14.1 km | 01:18:39 | 05:35/km

日期: 2016-11-08 08:01 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 05'55" / 06'48" / 08'31" / 07'54" / 06'00" / 05'09" / 05'05" / 04'44" / 03'59" / 04'22" / 04'15" / 04'46" / 05'08" / 08'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蕭家福, 陳啟豪和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'55"	00:11'29"
3	06'48"	00:18'17"
4	08'31"	00:26'48"
5	07'54"	00:34'42"
6	06'00"	00:40'42"
7	05'09"	00:45'51"
8	05'05"	00:50'56"
9	04'44"	00:55'40"
10	03'59"	00:59'39"
11	04'22"	01:04'01"
12	04'15"	01:08'16"
13	04'46"	01:13'02"
14	05'08"	01:18'10"
14.1	08'14"	01:18'46"

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