MinnieDan Chen 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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5.0 km | 00:26:40 | 05:18/km

日期: 2017-03-02 18:10 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5152 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 04'49" / 04'58" / 05'29" / 05'38" / 05'04" / 41'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'55"

1008 / 1008

202 / 100

2

05'13"

(10'11")

05'11" (+00'16")

1005 / 2013

191 / 100

3

05'35"

(15'46")

05'34" (+00'39")

1000 / 3014

189 / 94

4

05'44"

(21'30")

05'43" (+00'48")

1002 / 4017

190 / 92

5

05'07"

(26'37")

05'04" (+00'09")

1007 / 5024

194 / 101

久違的一體暖身跑，右邊膝蓋外側又發作了，痛!!!

3月累積里程 : 70.06 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

侯忠義, Danny(蕭遙) 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'58"	00:09'47"
3	05'29"	00:15'16"
4	05'38"	00:20'54"
5	05'04"	00:25'58"
5.0	40'56"	00:26'40"

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