Guo-Lin Chang 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Guo-Lin Chang 台中
ID 294762

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:29:55 | 07:06/km | 第8半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:29:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00" (+03'02")

01:09'40"

10 km

(01:09'40")

00:36'40" (+06'42")

15 km

(01:49'50")

00:40'10" (+10'12")

01:10'08" (+00'28")

20 km

(02:19'48")

00:29'58"

Finish

(02:29:55)

日期: 2017-03-12 06:15 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'38")

1003 / 1003

2

06'27"

(12'16")

06'25" (+01'16")

1003 / 2006

3

06'56"

(19'12")

06'57" (+01'48")

996 / 3002

4

06'18"

(25'30")

06'16" (+01'07")

1003 / 4006

5

07'30"

(33'00")

07'32" (+02'23")

995 / 5002

展開計圈分析

台中

Guo-Lin Chang

·

賽前宣言: 第六次！

賽後評分: 沒吃到山豬肉！
給 5 星

3月累積里程 : 51.40 km

saucony everun 累積 : 492.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'27"	00:12'16"
3	06'56"	00:19'12"
4	06'18"	00:25'30"
5	07'30"	00:33'00"
6	06'53"	00:39'53"
7	08'15"	00:48'08"
8	10'39"	00:58'47"
9	05'35"	01:04'22"
10	05'18"	01:09'40"
11	05'20"	01:15'00"
12	05'11"	01:20'11"
13	09'13"	01:29'24"
14	10'14"	01:39'38"
15	10'12"	01:49'50"
16	05'02"	01:54'52"
17	06'17"	02:01'09"
18	05'54"	02:07'03"
19	06'17"	02:13'20"
20	06'28"	02:19'48"
21	06'23"	02:26'11"
21.5	07'10"	02:29'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km