Ki Lo So 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
ID 33894

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11.2 km | 01:24:39 | 07:33/km

日期: 2017-04-24 05:20 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 01'23" / 06'03" / 07'32" / 07'16" / 09'09" / 09'17" / 08'52" / 08'19" / 08'12" / 06'35" / 06'23" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'56")

06'02" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'32"

(19'28")

07'32" (+01'39")

1000 / 3000

4

07'16"

(26'45")

07'16" (+01'23")

1000 / 4000

5

09'09"

(35'54")

09'09" (+03'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Ki Lo So

·

東京大巨蛋繞一圈

4月累積里程 : 195.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

江大俠~Arsene~, ling 和其他 13 人說推

·

許良全進去4個壘包跑1圈啊

2017-04-24 13:57 ·

1 個人推

Ki Lo So 禁止進入。只能在外面啦！

2017-04-24 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'23"	00:01'23"
2	06'03"	00:07'26"
3	07'32"	00:14'58"
4	07'16"	00:22'14"
5	09'09"	00:31'23"
6	09'17"	00:40'40"
7	08'52"	00:49'32"
8	08'19"	00:57'51"
9	08'12"	01:06'03"
10	06'35"	01:12'38"
11	06'23"	01:19'01"
11.2	05'41"	01:20'09"

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