8.1 km | 00:49:10 | 06:03/km日期: 2012-10-05 08:15 - 總爬升: 165 m - 天氣: 晴朗豔陽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 05'53" / 06'13" / 06'41" / 07'03" / 05'58" / 05'42" / 05'38" / 05'21" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'14") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'14" (+00'36") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 06'39" (+01'01") | 1008 / 3022 |
| 4 | | 07'05" (+01'27") | 1009 / 4032 |
| 5 | | 05'52" (+00'14") | 1008 / 5040 |
| 6 | | 05'42" (+00'04") | 1004 / 6045 |
| 7 | | 05'38" | 1007 / 7052 |
| 8 | | 05'19" | 1005 / 8057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'13" | 00:12'06" |
| 3 | 06'41" | 00:18'47" |
| 4 | 07'03" | 00:25'50" |
| 5 | 05'58" | 00:31'48" |
| 6 | 05'42" | 00:37'30" |
| 7 | 05'38" | 00:43'08" |
| 8 | 05'21" | 00:48'29" |
| 8.1 | 05'35" | 00:49'10" |
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