黃俊強 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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4.1 km | 00:22:22 | 05:31/km

日期: 2012-10-24 21:01 - 地點: --花卉市場-翠亨南路(北路)-前鎮河 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'07" / 06'32" / 05'07" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'05"

1023 / 1023

2

06'33"

(11'46")

06'29" (+01'24")

1008 / 2032

3

05'13"

(16'59")

05'09" (+00'04")

1011 / 3043

4

05'20"

(22'19")

05'20" (+00'15")

999 / 4042

10月累積里程 : 56.34 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 1861.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yang Hung, SEGA 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	06'32"	00:11'39"
3	05'07"	00:16'46"
4	05'21"	00:22'07"
4.1	04'57"	00:22'22"

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