黃延龍 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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14.3 km | 01:15:30 | 05:16/km

日期: 2014-02-03 06:41 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'09" / 05'02" / 04'56" / 05'10" / 05'23" / 05'21" / 04'49" / 05'02" / 05'15" / 05'08" / 04'58" / 05'10" / 05'25" / 05'52" / 06'03" /

2月累積里程 : 424.89 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走說推

·

Joe是要跑.... hi, 在上大古山前在山脚國小後是否有遇到您呢? 我穿紅色背心搭藍色長袖.

2014-02-05 10:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'02"	00:11'11"
3	04'56"	00:16'07"
4	05'10"	00:21'17"
5	05'23"	00:26'40"
6	05'21"	00:32'01"
7	04'49"	00:36'50"
8	05'02"	00:41'52"
9	05'15"	00:47'07"
10	05'08"	00:52'15"
11	04'58"	00:57'13"
12	05'10"	01:02'23"
13	05'25"	01:07'48"
14	05'52"	01:13'40"
14.3	06'02"	01:15'30"

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