黃延龍 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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17.1 km | 01:30:00 | 05:16/km

日期: 2014-02-04 06:48 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 05'15" / 05'10" / 05'22" / 05'15" / 05'24" / 05'12" / 05'30" / 06'03" / 04'45" / 07'01" / 04'53" / 04'41" / 04'36" / 04'35" / 04'48" / 04'53" / 06'02" /

2月累積里程 : 424.89 km

XT 上傳 | 10 years ago

Joe是要跑...., 洄瀾揪ㄞ走和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'15"	00:11'31"
3	05'10"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'15"	00:27'18"
6	05'24"	00:32'42"
7	05'12"	00:37'54"
8	05'30"	00:43'24"
9	06'03"	00:49'27"
10	04'45"	00:54'12"
11	07'01"	01:01'13"
12	04'53"	01:06'06"
13	04'41"	01:10'47"
14	04'36"	01:15'23"
15	04'35"	01:19'58"
16	04'48"	01:24'46"
17	04'53"	01:29'39"
17.1	05'58"	01:30'00"

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