yamato 2012/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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15.0 km | 01:10:43 | 04:42/km

日期: 2012-10-27 06:12 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'05" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 04'40" / 04'40" / 04'35" / 04'34" / 04'31" / 04'27" / 04'43" / 06'07" / 04'19" / 04'15" / 04'14" / 02'58" /

昨晚就決定今天要run to work。

今早起來頭還暈暈的，Don't ask me why because you know,ha.....

10月累積里程 : 172.84 km

SKECHERS GOrun 累積 : 909.4 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

月球來的鐵腿男孩, Fred 和其他 30 人說推

·

觀看另 8 則留言

Wendell Yes,I know~
Now my turn~~~:p

2012-10-27 11:08 ·

yamato haha~

2012-10-27 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
3	04'49"	00:14'44"
4	04'49"	00:19'33"
5	04'40"	00:24'13"
6	04'40"	00:28'53"
7	04'35"	00:33'28"
8	04'34"	00:38'02"
9	04'31"	00:42'33"
10	04'27"	00:47'00"
11	04'43"	00:51'43"
12	06'07"	00:57'50"
13	04'19"	01:02'09"
14	04'15"	01:06'24"
15	04'14"	01:10'38"
15.0	02'58"	01:10'43"

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