8.1 km | 00:48:24 | 05:56/km日期: 2012-11-08 21:56 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 47 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'37" / 06'08" / 06'02" / 06'00" / 05'46" / 05'52" / 05'46" / 06'11" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 2490 / 2490 |
| 2 | | 05'55" (+00'04") | 2374 / 4864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.32 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'08" | 00:11'45" |
| 3 | 06'02" | 00:17'47" |
| 4 | 06'00" | 00:23'47" |
| 5 | 05'46" | 00:29'33" |
| 6 | 05'52" | 00:35'25" |
| 7 | 05'46" | 00:41'11" |
| 8 | 06'11" | 00:47'22" |
| 8.1 | 06'53" | 00:48'24" |
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