Jason Wu 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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28.1 km | 02:31:30 | 05:23/km

日期: 2014-04-06 16:15 - 地點: 南寮十七公里海岸線 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 1558 Cal

Pace: 06'22" / 04'43" / 05'15" / 05'00" / 04'53" / 04'58" / 04'57" / 05'11" / 05'14" / 04'49" / 05'09" / 05'01" / 04'56" / 07'15" / 04'51" / 05'12" / 05'13" / 05'26" / 05'34" / 05'44" / 05'25" / 05'32" / 05'15" / 05'30" / 05'32" / 05'37" / 05'44" / 05'54" / 09'13" /

新竹

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終點

·

原以為天氣不錯，但天色愈暗愈涼，有點吃不消！

4月累積里程 : 261.13 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 林聞櫃和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	04'43"	00:11'05"
3	05'15"	00:16'20"
4	05'00"	00:21'20"
5	04'53"	00:26'13"
6	04'58"	00:31'11"
7	04'57"	00:36'08"
8	05'11"	00:41'19"
9	05'14"	00:46'33"
10	04'49"	00:51'22"
11	05'09"	00:56'31"
12	05'01"	01:01'32"
13	04'56"	01:06'28"
14	07'15"	01:13'43"
15	04'51"	01:18'34"
16	05'12"	01:23'46"
17	05'13"	01:28'59"
18	05'26"	01:34'25"
19	05'34"	01:39'59"
20	05'44"	01:45'43"
21	05'25"	01:51'08"
22	05'32"	01:56'40"
23	05'15"	02:01'55"
24	05'30"	02:07'25"
25	05'32"	02:12'57"
26	05'37"	02:18'34"
27	05'44"	02:24'18"
28	05'54"	02:30'12"
28.1	09'09"	02:31'30"

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