Emma 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Emma 桃園
ID 55340

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6.1 km | 00:33:32 | 05:28/km

日期: 2014-04-09 20:44 - 地點: 龍潭 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'20" / 05'31" / 05'34" / 05'28" / 05'33" / 05'25" / 05'07" /

桃園

Emma

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基本訓練

今天上班雖然有點累，但還是決定來運動一下下了，穿新鞋鞋來Run Run Run(^o^)
前2k不習慣腳感抓不到後來慢慢順了感覺還ok,下次再試試了（＾Ｏ＾）

4月累積里程 : 69.18 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蓋瑞, 阿煒和其他 52 人說推

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觀看另 18 則留言

小捲 Emma:山路不多,後面下山時階梯倒是不少

2014-04-11 22:28 ·

Emma 琮瑋大～今年15.8k不知道路線跟去年有沒有什麼太大差異？反正明天跑就對了啦!呵呵^ ^

2014-04-11 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'34"	00:16'25"
4	05'28"	00:21'53"
5	05'33"	00:27'26"
6	05'25"	00:32'51"
6.1	05'07"	00:33'31"

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