3.3 km | 00:21:52 | 06:33/km日期: 2014-04-18 23:21 - 地點: 東湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'29" / 06'39" / 06'38" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1018 / 1018 |
| 2 | | 06'38" (+00'11") | 1016 / 2035 |
| 3 | | 06'38" (+00'11") | 1008 / 3043 |
| 4 | | 06'18" | 290 / 3334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'39" | 00:13'08" |
| 3 | 06'38" | 00:19'46" |
| 3.3 | 06'16" | 00:21'52" |
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