小白兔 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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全馬 | 04:30:35 | 06:24/km | 第22馬

2014 第 17 屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-27
成績	04:30:35
總名次	147 / 978
分組名次	20 / 114
平均速度	06:24/km

官方證書

小白兔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07" (+08'57")

01:08'50" (+18'04")

10 km

(01:08'50")

00:34'43" (+09'33")

15 km

(01:34'26")

00:25'36" (+00'26")

00:50'46"

20 km

(01:59'36")

00:25'10"

25 km

(02:36'44")

00:37'08" (+11'58")

01:28'57" (+38'11")

30 km

(03:28'33")

00:51'49" (+26'39")

Finish

(04:30:35)

日期: 2014-04-27 08:00 - 總爬升: 1119 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

直上直下，回程天氣熱，夠難跑，GPS最後10K故障！

賽前宣言: 完賽

4月累積里程 : 170.74 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1150.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 阮思兆和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

土撥鼠恭喜順利完賽。

2014-04-27 20:12 ·

1 個人推

Shihya.Hung 恭喜完賽～

2014-04-27 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'51"	00:14'00"
3	06'15"	00:20'15"
4	06'24"	00:26'39"
5	07'28"	00:34'07"
6	06'05"	00:40'12"
7	06'52"	00:47'04"
8	07'43"	00:54'47"
9	06'50"	01:01'37"
10	07'13"	01:08'50"
11	06'15"	01:15'05"
12	05'43"	01:20'48"
13	04'35"	01:25'23"
14	04'25"	01:29'48"
15	04'38"	01:34'26"
16	04'47"	01:39'13"
17	05'03"	01:44'16"
18	05'03"	01:49'19"
19	04'56"	01:54'15"
20	05'21"	01:59'36"
21	05'24"	02:05'00"
22	07'11"	02:12'11"
23	07'08"	02:19'19"
24	09'11"	02:28'30"
25	08'14"	02:36'44"
26	07'58"	02:44'42"
27	12'09"	02:56'51"
28	10'54"	03:07'45"
29	10'18"	03:18'03"
30	10'30"	03:28'33"
31	07'35"	03:36'08"
32	06'17"	03:42'25"
32.6	04'53"	03:45'07"

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