Emma 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Emma 桃園
ID 55340

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Emma

5.4 km | 00:30:05 | 05:32/km

日期: 2014-05-04 20:39 - 地點: 龍潭 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'22" / 05'25" / 05'35" / 05'34" / 05'42" / 05'47" /

桃園

Emma

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基本訓練

很多天沒跑跑今天跑起來很吃力(¬_¬)喘(´･_･`)天氣也太熱了吧！我怕熱我怕熱(╥﹏╥)
小紅報到，手也受傷了，預計2週才能好-_-#不能濕傷口會發炎，所以跑步有點吃力，今天算是偷跑吧！擔心蘆竹路跑希望能順利啊:)

5月累積里程 : 46.24 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Simon, liu hsuan 和其他 43 人說推

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Emma 仁釗大：到時要多給我幾杯水喔！呵呵^ ^

2014-05-05 22:46 ·

Emma 志任大～那天要仔細聽我呼喊你啊～應該很快就跑不動啦^ ^

2014-05-05 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'25"	00:10'47"
3	05'35"	00:16'22"
4	05'34"	00:21'56"
5	05'42"	00:27'38"
5.4	05'46"	00:30'04"

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