郭中竣 2014/05/25 訓練日誌

郭中竣台南
ID 89207

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郭中竣

43.2 km | 07:01:48 | 09:45/km | 第2馬

2014 蘭嶼馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-05-25
成績	07:01:48
總名次	94 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

官方證書

郭中竣

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'34")

00:44'34" (+06'30")

01:22'38"

10 km

(01:22'38")

00:38'04"

15 km

(02:02'00")

00:39'22" (+01'18")

01:28'16" (+05'38")

20 km

(02:50'54")

00:48'54" (+10'50")

25 km

(03:34'54")

00:44'00" (+05'56")

01:35'48" (+13'10")

30 km

(04:26'42")

00:51'48" (+13'44")

35 km

(05:20'37")

00:53'55" (+15'51")

01:51'43" (+29'05")

40 km

(06:18'25")

00:57'48" (+19'44")

Finish

(07:01:48)

日期: 2014-05-25 05:01 - 總爬升: 756 m - 地點: 蘭嶼鄉公所 - 天氣: 曬爆了 - 卡路里: 4053 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

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五月份的蘭嶼太陽和台灣七月份正中午的豔陽有的比，但風景實在超級讚的啦，如果你也不怕曬的話，那就來挑戰看看吧^_^

賽前宣言: 從沒去過離島，就讓我用雙腳來感受這島嶼吧，飛魚，我來了^0^

5月累積里程 : 188.01 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3(紅色) 累積 : 530.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

lcya128, 郭燒麵和其他 10 人說推

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良川 ~*恭喜完賽(曬)*~^^~

2014-05-27 21:01 ·

1 個人推

郭燒麵原來中竣兄跟我同姓耶,真的是有緣,看完賽時間我們應該都跑在附近吧,很高興跟大大一起完成這場賽事！

2014-05-31 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	10'47"	00:22'01"
3	07'55"	00:29'56"
4	07'56"	00:37'52"
5	06'42"	00:44'34"
6	07'15"	00:51'49"
7	06'51"	00:58'40"
8	09'24"	01:08'04"
9	07'35"	01:15'39"
10	06'59"	01:22'38"
11	10'33"	01:33'11"
12	08'51"	01:42'02"
13	06'47"	01:48'49"
14	06'26"	01:55'15"
15	06'45"	02:02'00"
16	10'28"	02:12'28"
17	10'43"	02:23'11"
18	11'02"	02:34'13"
19	06'39"	02:40'52"
20	10'02"	02:50'54"
21	07'48"	02:58'42"
22	08'53"	03:07'35"
23	09'35"	03:17'10"
24	08'34"	03:25'44"
25	09'10"	03:34'54"
26	10'47"	03:45'41"
27	08'06"	03:53'47"
28	09'51"	04:03'38"
29	09'18"	04:12'56"
30	13'46"	04:26'42"
31	11'15"	04:37'57"
32	11'17"	04:49'14"
33	11'39"	05:00'53"
34	08'49"	05:09'42"
35	10'55"	05:20'37"
36	11'11"	05:31'48"
37	13'38"	05:45'26"
38	10'02"	05:55'28"
39	11'53"	06:07'21"
40	11'04"	06:18'25"
41	10'52"	06:29'17"
42	11'58"	06:41'15"
43	11'48"	06:53'03"
43.2	23'56"	06:57'33"