郭燒麵 2014/05/25 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

43.2 km | 06:57:37 | 09:40/km | 第36馬

2014 蘭嶼馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-05-25
成績	06:57:37
總名次	93 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:40/km

官方證書

郭燒麵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'45")

00:43'45" (+07'45")

01:19'45"

10 km

(01:19'45")

00:36'00"

15 km

(01:56'05")

00:36'20" (+00'20")

01:34'00" (+14'15")

20 km

(02:53'45")

00:57'40" (+21'40")

25 km

(03:44'35")

00:50'50" (+14'50")

01:29'22" (+09'37")

30 km

(04:23'07")

00:38'32" (+02'32")

35 km

(05:23'03")

00:59'56" (+23'56")

01:52'41" (+32'56")

40 km

(06:15'48")

00:52'45" (+16'45")

Finish

(06:57:37)

日期: 2014-05-25 05:01 - 總爬升: 552 m - 地點: 蘭嶼 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3832 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

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江大俠~Arsene~ 郭哥的右腳 !! 驚~~~

2014-05-29 13:46 ·

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江大俠~Arsene~ 終於熱回終點啦

2014-05-29 13:46 ·

Otto Lady First！

2014-05-31 19:20 ·

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paulawanda 好美的小美喔！

2014-07-14 21:37 ·

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江大俠~Arsene~ 這是日出跑嗎真漂亮呀

2014-05-29 13:47 ·

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kaikai 這是跑蘭嶼馬才有的福利?

2014-05-29 13:40 ·

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paulawanda 超舒服！

2014-07-14 21:37 ·

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記得上一次來蘭嶼
好像是在我老木的肚子裡
所以真的沒甚麼印象有來過....XD

用雙腳感受台灣這片土地本來就是我的夢想之一
因此雖然知道路途遙遠、交通不便
在開放報名的時刻就立馬報名

而一向自認細心的我
居然會把火車票的日期訂錯
第一次坐夜車，沒想到大客滿阿~也沒位子坐
害偶被小美罵得要屎
前一晚9點從桃園出發，到達蘭嶼已經是早上快10點了~真的是累屎人

但這一切都是值得的，今年的路線多了中橫公路
本來以為蘭嶼只有海，但沒想到波也很迷人~
一起跑又先往中橫公路攻上去，
老天爺也很賞臉的下起一陣雨幫偶們慶祝
居高臨下加上日出搭配雨後的天空真的是太美了
已成為偶全馬路線景緻的推薦第一名

不過由於天氣真的太熱了
這場也是偶私捕花最多的一場
沿路只要有雜貨店，一定要來一瓶冰米魯拉
應該喝了至少有一手，跑到快醉了....XD
而且偶跟小美明明同時進終點，
為什麼偶名次在他後面？

賽前宣言: 去烤肉~

5月累積里程 : 357.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

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觀看另 8 則留言

Otto 好美的風景。
恭禧郭大順利完賽！！

2014-05-31 19:19 ·

💫SAM 郭大帥聽說你跑到跳海去了是有這麼慘喔...科科

2014-05-31 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	09'34"	00:20'11"
3	08'39"	00:28'50"
4	08'08"	00:36'58"
5	06'47"	00:43'45"
6	06'41"	00:50'26"
7	06'09"	00:56'35"
8	09'19"	01:05'54"
9	07'02"	01:12'56"
10	06'49"	01:19'45"
11	08'44"	01:28'29"
12	08'21"	01:36'50"
13	06'27"	01:43'17"
14	07'01"	01:50'18"
15	05'47"	01:56'05"
16	11'20"	02:07'25"
17	07'05"	02:14'30"
18	09'05"	02:23'35"
19	05'09"	02:28'44"
20	25'01"	02:53'45"
21	10'55"	03:04'40"
22	08'08"	03:12'48"
23	14'12"	03:27'00"
24	08'57"	03:35'57"
25	08'38"	03:44'35"
26	10'29"	03:55'04"
27	08'10"	04:03'14"
28	07'49"	04:11'03"
29	06'11"	04:17'14"
30	05'53"	04:23'07"
31	27'35"	04:50'42"
32	06'55"	04:57'37"
33	06'48"	05:04'25"
34	09'59"	05:14'24"
35	08'39"	05:23'03"
36	05'20"	05:28'23"
37	06'28"	05:34'51"
38	18'39"	05:53'30"
39	05'24"	05:58'54"
40	16'54"	06:15'48"
41	11'09"	06:26'57"
42	07'54"	06:34'51"
43	08'00"	06:42'51"
44	09'13"	06:52'04"
44.4	13'10"	06:57'28"