43.2 km | 05:55:21 | 08:13/km | 第49馬官方成績 |
日期 | 2014-05-25 |
成績 | 05:55:21 |
總名次 | 39 / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:13/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'12" (+11'10") | 01:09'14" |
| 00:29'02" |
| 00:31'14" (+02'12") | 01:12'56" (+03'42") |
| 00:41'42" (+12'40") |
| 00:39'52" (+10'50") | 01:27'39" (+18'25") |
| 00:47'47" (+18'45") |
| 00:47'36" (+18'34") | 01:39'36" (+30'22") |
| 00:52'00" (+22'58") |
|
日期: 2014-05-25 05:05 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 2411 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
20140525_2014 蘭嶼馬拉松_MorningRun_Mizuno Spacer DYNA
蘭嶼馬 離島第二馬
金門 蘭嶼都已跑過 剩下澎湖和綠島
[行前]
早在開始訂票期間
就因為機票很難訂多少有所怨言 哈哈
機票每次搶幾乎都是接近一小時的連撥.....
最後還好都有搶到
然後也訂好來回台東的車票.就等著出發勒
[前日]
當天一早和閃光從台南搭火車到高雄與小松會合,
高雄到台東的火車間 睡了一下又用平板看了一半的大稻埕電影.
看著旁邊的小松滑神魔 LINE FB 睡,
心理的念頭是賈伯斯真偉大,可以讓宅宅走出門(喂?)
我反而很乖的都沒有滑三國喔!(阿力在旁邊瞪著.........)
到了台東火車站,
一行人馬上叫了小黃就飆過去.
沒跳表,好像是固定價一車250.
到了台東機場,辦理登機手續非常容易快速.
人也很少不用怎麼等...噗噗
[台東-蘭嶼 德安航空]
通過檢查隨身行李後,走出來就看到飛機.
真的很小,很像會飛的小巴士這樣~
所以,心中的念頭是"喔耶 飛天小巴耶"(咦?保安 這人怪怪滴)
飛機起飛和飛行時的20分鐘都非常地穩.
據說搭船的吐得亂七八糟,真是辛苦他們了!(搧風 嘿嘿)
這時候才知道自己當初搶的好啊~真害羞~>///<
而且搭飛機的時候會有雲從腳底冒出.
冰冰涼涼地很好玩.
[蘭嶼首日]
一下蘭嶼 果然就是烈日當空...
在機場旁就能直接借機車,
騎著環島公路大概5-6分鐘就會到我們這次入住的民宿.
到了民宿把東西丟著後,
問清楚島上加油站僅僅只有一座 在往北的方向後,
第一件事吃飯
往北騎經過機場到了椰油部落,
看著旁邊的四季牛肉麵好多人,
但現在只想吃點風味餐...
於是選了"飛魚炒飯"+"蘭嶼鹿角海菜湯"
炒飯的飛魚肉不少,魚肉挺緊實的.
鹿角海菜則是脆脆的口感.和閃光一同吃完後前往加油.
接著就開始騎機車環島啦~
環島在每個景點拍拍照這樣.
不得不說 藍天白雲大海好風景 讓人心曠神怡!
一邊唱歌一邊尖叫一邊騎機車環島~
哈哈哈 一邊尖叫室友事嗎???XD
繞完一圈加拍照大概1個多小時 約莫38公里
回民宿沖個涼就前往選手之夜和大家會合.
[蘭嶼馬-選手之夜]
選手之夜最有印象的就是酒很多~
但對我絲毫無用...我滴酒不沾的~XD
食物部份六道菜吧!
其他桌似乎都在狂喝,
本桌則是狂吃,幾乎都把各道菜清空.
還讓小啾妮和文秀餓到去打游擊(喂?)
吃完大概和大家寒暄幾句就續攤去~
[續攤]
後面大夥約一約說要去東岸粉紅小松民宿吃披薩+鹹酥雞續攤.
一夥人穿越中央山脈(蘭嶼的 噗噗)~約15分鐘就到了東岸
結果這部落似乎因為部落裡有人去世,商家都得停賣幾天.
我們沒有買到...但店家也說如果先預訂的話,明天可以幫我們做.
一行人就在小松的少女心民宿外發呆亭聊天吃餅乾.
大約九點就又騎過中央山脈回民宿.
[2014 蘭嶼馬拉松]
本來預定要跑14K的閃光,因身體不適被我勸退.
於是,我就沒趕時間的帶著相機跑.
今年的路線一開始要先爬2K很陡的上坡.
即便是坡神小松也當起步兵(其實就是混~切切)
2K上坡後緊接著是1.5K的陡下坡.
過了這3.5K後就到達野銀部落,
接著往南繞一圈約12K回到起點.
15K左右時又橫一次中央山脈.
過山之後,開始繞北邊的大圈.
我在這邊時跑錯路~XD
怎麼會錯的我也不知道...科科
我第二趟竟然還是右轉.
跑了約1.5K看到海,才驚覺跑錯路要往北跑才對.
奮力跑了回去(回去蠻陡的耶~)
這時已經偏離路線大概3K約花了2X分鐘 才回到正常路線上.噗噗
看來這場確定是要多賺了.
接下來的過程就是烤肉...
跑沒多久身體就像著火一樣要步兵一下.
但心裡卻很爽...這才是真正的耐曬LSD呀~
甚至爽到當步兵在唱歌的~噗噗
不過,時間越拉越久 太陽也越來越大.
繞回到開元港 14K折返點的時候約莫10點
這時候小腿開始有點抽筋的情況.
就扎扎實實地當步兵和14K的跑友聊天.
等到小腿抽筋潮過了!才又自顧自地跑起來.
大概到機場前面一點時,閃光騎著機車過來找我.
我也開始認真跑 雖然還是跑一段就會熱到停一下.
但至少還是有六分速啦~科科
最後一站補給的甘蔗汁超回血
喝完還外帶一瓶,結果不過3K的路程竟然就變成熱甘蔗汁了...嗚嗚
中間閃光幫我拍了不少張照片,還跑過去跟閃光合照.
然後就開心地進終點,鞠躬跟賽道和志工們致敬.
結束爽爽地耐曬LSD 蘭嶼馬.
跑回來後才知道原來剛剛有一大段跟我前後拉鋸的是陳建年.
人家是金曲歌王,我竟然不知道,
還去問人家 舒跑是不是有加水...
然後後面還開速跑走.......
可惡,合照簽名沒一樣有拿到的啦~切切
[跑後]
跑後其實蠻怕抽筋的,
因為天氣熱 我又容易流汗,夏季馬跑完我都擔心會抽筋.
回到民宿才剛上樓就看到小松跑過我民宿前(民宿大多都在環島公路上)
洗個澡就跟小松會合過去看看小啾妮有沒有需要行動補給.
然後去買飲料,蘭嶼的物資只有少數地方的超市有在賣.
對於在大都市習慣了的我們來說,
要騎機車幾公里才有東西買是比較難見的.
[蘭嶼馬當天午晚]
大家都跑完,就在我們民宿開吃Pizza聊天.
之後,各自跑各自的行程.
小松 啾妮浮潛,照欽賢伉儷枕頭山(喂!),
我和阿力則又去環島了(是環不夠喔!!)
這次我們就拍了好多人物照片(含閃光照)..
第一天是以風景照居多滴.
第一站還是一樣吃的 四季牛肉麵
點了燒肉炒飯+牛肉泡蔥餅 很不錯吃
即便是在台南也是能有一席之地的水準
然後嗑了當地的林投果汁與芋頭冰沙.
老闆娘還很NICE的請我們品嘗林投果呢
林投果不會太甜很清涼消暑,芋頭也不愧是蘭嶼特產很好吃.
一路上騎騎拍拍 想去冷泉 結果沒找到入口
到青青草原要看日落,被臨時通知晚上的慶功宴烤肉提早到6點.
於是,我們在青青草原也沒登頂拍些照片就閃了.
晚上 就和大家在開元港的燒烤吃到飽 吹海風 聊天 吃烤肉.超悠閒
然後各自散會回去.
我還跑去要買買看蘭嶼的香雞排有沒有什麼不同.
結果竟然沒開...可惡~阿
[蘭嶼 日出&歸程]
原來是想過去東岸看蘭嶼日出.
但我和閃光都很怕騎蘭嶼的夜路,
很暗什麼都看不到.
於是,就等天空魚蛋白才出發.
過去欣賞一下清晨蘭嶼東方的景色.
看了清晨景色,
殺過去蘭嶼有名早餐店-美亞美
本來抱著應該沒開的心情.
結果竟然有開,立馬下車悠閒吃早餐.
中間又被啾妮嚇到...
這群人本來說要去爬大天池的.
結果怕時間來不及,就變成早餐行程勒~
吃完早餐後,騎往中橫.去爬蘭嶼氣象台.
真的蠻陡的...我們不知道可以騎到中間有個停車場.
於是從中橫馬路爬了上去.
不過,景觀真的超棒~爬上去的辛苦很值得~科科
下來後就和小松會合,
離開蘭嶼前又去喝了林投果汁和林投冰沙.
然後就前往搭飛機回台.
結束此次的蘭嶼行!!
[感想]
蘭嶼馬真的很熱.幾乎是毫無遮蔽.
跑完曬傷的應該不少吧!
我自己也覺得黑了不少~噗噗
不過,風景是真的絕美的.
據說這些年蘭嶼也開始越來越多投資客過去.
甚至島上的第一家7-11也已經準備興建.
我想,如果想跑蘭嶼馬的最好還是早點去吧!
一但投資客進來開發,蘭嶼也會變得越來越商業化.
那麼一定和現在的蘭嶼差異頗大.
趁早去享受一下自然風貌是不錯的選擇喔!
Mizuno Spacer DYNA+關於跑步 戰袍+SKINS A400 五分緊身褲
5月累積里程 :
540.39 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
1015.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 08'27" | 00:19'27" |
3 | 07'36" | 00:27'03" |
4 | 07'25" | 00:34'28" |
5 | 05'44" | 00:40'12" |
6 | 05'35" | 00:45'47" |
7 | 05'31" | 00:51'18" |
8 | 06'33" | 00:57'51" |
9 | 05'42" | 01:03'33" |
10 | 05'41" | 01:09'14" |
11 | 06'13" | 01:15'27" |
12 | 07'02" | 01:22'29" |
13 | 06'32" | 01:29'01" |
14 | 05'58" | 01:34'59" |
15 | 05'29" | 01:40'28" |
16 | 09'18" | 01:49'46" |
17 | 10'03" | 01:59'49" |
18 | 08'16" | 02:08'05" |
19 | 05'45" | 02:13'50" |
20 | 08'20" | 02:22'10" |
21 | 07'09" | 02:29'19" |
22 | 07'12" | 02:36'31" |
23 | 09'22" | 02:45'53" |
24 | 07'51" | 02:53'44" |
25 | 08'18" | 03:02'02" |
26 | 08'45" | 03:10'47" |
27 | 09'00" | 03:19'47" |
28 | 09'06" | 03:28'53" |
29 | 09'37" | 03:38'30" |
30 | 11'19" | 03:49'49" |
31 | 09'14" | 03:59'03" |
32 | 08'09" | 04:07'12" |
33 | 09'18" | 04:16'30" |
34 | 09'15" | 04:25'45" |
35 | 11'40" | 04:37'25" |
36 | 11'54" | 04:49'19" |
37 | 11'15" | 05:00'34" |
38 | 11'01" | 05:11'35" |
39 | 09'57" | 05:21'32" |
40 | 07'53" | 05:29'25" |
41 | 08'15" | 05:37'40" |
42 | 07'13" | 05:44'53" |
43 | 06'38" | 05:51'31" |
43.5 | 06'45" | 05:55'13" |