黃博群 2013/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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21.5 km | 02:02:38 | 05:42/km

日期: 2013-01-12 14:59 - 總爬升: 115 m - 地點: l中正高工-時代大道-西臨港線-萬壽路-興隆路-原路折返 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 05'19" / 05'55" / 05'15" / 05'23" / 05'17" / 05'20" / 05'54" / 05'46" / 06'02" / 05'25" / 05'36" / 05'31" / 05'57" / 05'27" / 05'23" / 06'28" / 05'31" / 06'42" / 06'11" / 05'29" / 06'03" /

1月累積里程 : 385.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉建明, 黃一洲和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'19"	00:11'22"
3	05'55"	00:17'17"
4	05'15"	00:22'32"
5	05'23"	00:27'55"
6	05'17"	00:33'12"
7	05'20"	00:38'32"
8	05'54"	00:44'26"
9	05'46"	00:50'12"
10	06'02"	00:56'14"
11	05'25"	01:01'39"
12	05'36"	01:07'15"
13	05'31"	01:12'46"
14	05'57"	01:18'43"
15	05'27"	01:24'10"
16	05'23"	01:29'33"
17	06'28"	01:36'01"
18	05'31"	01:41'32"
19	06'42"	01:48'14"
20	06'11"	01:54'25"
21	05'29"	01:59'54"
21.5	06'02"	02:02'38"

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