11.1 km | 01:04:12 | 05:46/km日期: 2013-01-31 19:55 - 地點: ●○澄清湖外環道 - 天氣: OK - 平均心率: 163 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 06'10" / 05'38" / 05'52" / 05'36" / 05'58" / 05'47" / 05'40" / 06'02" / 06'00" / 05'46" / 05'04" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'31") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'36" | 1008 / 2014 |
| 3 | | 05'53" (+00'17") | 1009 / 3024 |
| 4 | | 05'36" | 1005 / 4030 |
| 5 | | 05'56" (+00'20") | 1003 / 5033 |
| 6 | | 05'48" (+00'12") | 1005 / 6039 |
| 7 | | 05'39" (+00'03") | 1002 / 7041 |
| 8 | | 06'06" (+00'30") | 1002 / 8043 |
| 9 | | 05'58" (+00'22") | 1013 / 9056 |
| 10 | | 05'46" (+00'10") | 1001 / 10058 |
| 11 | | 04'57" | 1000 / 11058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'38" | 00:11'48" |
| 3 | 05'52" | 00:17'40" |
| 4 | 05'36" | 00:23'16" |
| 5 | 05'58" | 00:29'14" |
| 6 | 05'47" | 00:35'01" |
| 7 | 05'40" | 00:40'41" |
| 8 | 06'02" | 00:46'43" |
| 9 | 06'00" | 00:52'43" |
| 10 | 05'46" | 00:58'29" |
| 11 | 05'04" | 01:03'33" |
| 11.1 | 05'18" | 01:04'12" |
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