5.7 km | 00:51:12 | 09:01/km日期: 2019-12-13 20:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 11'44" / 08'44" / 15'53" / 05'17" / 05'08" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+06'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'52" (+10'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'27") | 674 / 5674 |
hash，這次特別加快跑速，跑起來小腿沒有痛感，爽啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.25 km 
Hoka Clifton6 累積 :
1348.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 08'44" | 00:20'28" |
| 3 | 15'53" | 00:36'21" |
| 4 | 05'17" | 00:41'38" |
| 5 | 05'08" | 00:46'46" |
| 5.7 | 06'35" | 00:51'13" |
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