7.3 km | 00:43:22 | 05:57/km日期: 2013-02-03 16:18 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'15" / 05'38" / 05'50" / 05'42" / 06'15" / 06'08" / 05'55" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'18") | 390 / 390 |
| 2 | | 06'15" (+00'20") | 404 / 794 |
| 3 | | 05'55" | 6051 / 6846 |
| 4 | | 05'46" | 409 / 7256 |
第一次跑河堤感覺還不錯，風有點大有點冷，下次再跑遠一點^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 79.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'38" | 00:11'53" |
| 3 | 05'50" | 00:17'43" |
| 4 | 05'42" | 00:23'25" |
| 5 | 06'15" | 00:29'40" |
| 6 | 06'08" | 00:35'48" |
| 7 | 05'55" | 00:41'43" |
| 7.3 | 05'50" | 00:43'22" |
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