7.0 km | 00:44:56 | 06:24/km日期: 2012-11-07 20:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'07" / 06'41" / 06'50" / 06'38" / 06'25" / 06'18" / 05'55" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'41" | 00:12'48" |
| 3 | 06'50" | 00:19'38" |
| 4 | 06'38" | 00:26'16" |
| 5 | 06'25" | 00:32'41" |
| 6 | 06'18" | 00:38'59" |
| 7 | 05'55" | 00:44'54" |
| 7.0 | 03'21" | 00:44'56" |
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