郭家宏 2013/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
ID 3890

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13.9 km | 01:08:11 | 04:55/km

日期: 2013-02-09 05:50 - 地點: 台中高鐵 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 04'57" / 04'34" / 04'39" / 04'45" / 04'37" / 04'45" / 04'54" / 04'57" / 05'07" / 05'10" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'37"

(23'37")

04'42"

5018 / 5018

2

24'48"

(48'25")

04'58" (+00'16")

4984 / 10002

2月累積里程 : 173.29 km

XT 上傳 | 11 years ago

angus, 阿堂和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'34"	00:09'31"
3	04'39"	00:14'10"
4	04'45"	00:18'55"
5	04'37"	00:23'32"
6	04'45"	00:28'17"
7	04'54"	00:33'11"
8	04'57"	00:38'08"
9	05'07"	00:43'15"
10	05'10"	00:48'25"
11	05'17"	00:53'42"
12	05'11"	00:58'53"
13	05'07"	01:04'00"
13.9	04'49"	01:08'11"

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