Andy Cheng 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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17.1 km | 01:49:16 | 06:22/km

日期: 2013-02-28 10:12 - 地點: 基隆河右岸腳踏車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 05'58" / 06'03" / 06'33" / 06'37" / 06'11" / 06'37" / 06'49" / 06'30" / 06'35" / 05'56" / 06'36" / 06'24" / 06'08" / 06'22" / 06'05" / 06'39" / 06'31" / 05'33" /

太晚起床, 天起很熱!
後天比賽, 今天應該減量!
但腳癢跑步陪女王及王子騎車!
今天跑到一半和一位年輕的跑友邊跑邊哈啦!
真好,第一次有人可以陪跑!

2月累積里程 : 224.56 km

XT 上傳 | 11 years ago

林家楨, donchi 和其他 63 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'03"	00:12'01"
3	06'33"	00:18'34"
4	06'37"	00:25'11"
5	06'11"	00:31'22"
6	06'37"	00:37'59"
7	06'49"	00:44'48"
8	06'30"	00:51'18"
9	06'35"	00:57'53"
10	05'56"	01:03'49"
11	06'36"	01:10'25"
12	06'24"	01:16'49"
13	06'08"	01:22'57"
14	06'22"	01:29'19"
15	06'05"	01:35'24"
16	06'39"	01:42'03"
17	06'31"	01:48'34"
17.1	05'32"	01:49'16"

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