發哥 2013/02/28 訓練日誌

發哥桃園
ID 5209

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發哥

11.4 km | 00:56:49 | 05:00/km

日期: 2013-02-28 18:15 - 地點: 自宅馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'18" / 04'52" / 05'13" / 04'59" / 04'44" / 05'03" / 04'53" / 05'03" / 04'44" / 04'59" / 05'12" / 05'05" /

終於達成目標

2月累積里程 : 207.78 km

XT 上傳 | 11 years ago

俊樺, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'52"	00:10'10"
3	05'13"	00:15'23"
4	04'59"	00:20'22"
5	04'44"	00:25'06"
6	05'03"	00:30'09"
7	04'53"	00:35'02"
8	05'03"	00:40'05"
9	04'44"	00:44'49"
10	04'59"	00:49'48"
11	05'12"	00:55'00"
11.4	05'05"	00:56'49"

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