瘋狂大叔-卡好 2013/03/02 訓練日誌

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

12.0 km + 9.0 km | 01:39:17

2013 第三屆礁溪龍潭湖鐵人二項賽

官方成績
日期	2013-03-02
成績	01:39:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2013-03-02 08:52 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

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第1次參加鐵人二項
賽前為了不讓自己壓力大,訂了比較寛的目標.110分
實際目標100分完賽
有達成目標.爽.

賽前宣言: 目標1小時50分以內完賽

賽後評分: 補給太爛,只有水,終點的薑茶還是淡大提供的, 紀念杉不好看,適合當睡衣穿. 沿路交管很不錯,提供便當及水果小小加分,但水果有些有臭酸(運氣不好拿到爛的). 出發前才要選手將背號別在背後,造成小小的不便
給 2 星

3月累積里程 : 100.63 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1243.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

CC WANG, 瘋狂大叔-yilun1979 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	01'44"	00:06'13"
3	01'52"	00:08'05"
4	01'56"	00:10'01"
5	02'23"	00:12'24"
6	02'51"	00:15'15"
7	04'39"	00:19'54"
8	05'22"	00:25'16"
9	05'38"	00:30'54"
10	07'28"	00:38'22"
11	06'25"	00:44'47"
11.4	04'40"	00:46'36"

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