8.0 km | 00:52:01 | 06:29/km日期: 2020-08-21 05:33 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'58" / 06'24" / 06'37" / 06'18" / 06'22" / 06'37" / 06'17" / 06'25" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'21") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.42 km NIKE Z35-黑金 累積 :
1437.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'24" | 00:14'22" |
3 | 06'37" | 00:20'59" |
4 | 06'18" | 00:27'17" |
5 | 06'22" | 00:33'39" |
6 | 06'37" | 00:40'16" |
7 | 06'17" | 00:46'33" |
8 | 06'25" | 00:52'58" |
8.0 | 06'46" | 00:53'05" |