鄭嘉銘 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
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16.9 km | 01:38:39 | 05:49/km

日期: 2012-12-02 07:13 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'50" / 04'55" / 05'23" / 05'42" / 05'51" / 06'27" / 05'10" / 05'36" / 06'35" / 06'06" / 06'15" / 05'24" / 05'44" / 05'53" / 05'34" / 05'55" / 05'37" /

12月累積里程 : 156.13 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	04'55"	00:11'45"
3	05'23"	00:17'08"
4	05'42"	00:22'50"
5	05'51"	00:28'41"
6	06'27"	00:35'08"
7	05'10"	00:40'18"
8	05'36"	00:45'54"
9	06'35"	00:52'29"
10	06'06"	00:58'35"
11	06'15"	01:04'50"
12	05'24"	01:10'14"
13	05'44"	01:15'58"
14	05'53"	01:21'51"
15	05'34"	01:27'25"
16	05'55"	01:33'20"
16.9	05'37"	01:38'39"

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