林淦鈿（淦哥） 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

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林淦鈿（淦哥）

7.2 km | 00:50:01 | 06:57/km

日期: 2014-12-17 05:20 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 45%

Pace: 07'04" / 07'16" / 06'57" / 06'43" / 06'42" / 07'18" / 06'44" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'10"

(01'10")

06'45" (+00'13")

174 / 174

2

07'03"

(08'14")

07'03" (+00'31")

1000 / 1174

3

07'13"

(15'27")

07'13" (+00'41")

1000 / 2174

4

06'53"

(22'21")

06'53" (+00'21")

1000 / 3174

5

06'43"

(29'05")

06'43" (+00'11")

1000 / 4174

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

·

好幾天沒跑了...
冷吱吱

12月累積里程 : 122.51 km

puma 累積 : 720.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

阿sam, 畯（準仔）和其他 33 人說推

·

觀看另 15 則留言

林淦鈿（淦哥）你說的中港路那個有寫...台中市政府那裡,再往市政府建築物走...接近建築物那裡有三根旗桿...
也是現在有裝LED燈的最接近建築物那裡

2014-12-17 22:14 ·

1 個人推

王春龍 OK～

2014-12-17 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'16"	00:14'20"
3	06'57"	00:21'17"
4	06'43"	00:28'00"
5	06'42"	00:34'42"
6	07'18"	00:42'00"
7	06'44"	00:48'44"
7.2	07'28"	00:50'07"

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