陳紹翔 2022/07/15 訓練日誌

陳紹翔台北市
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ㄚ拖桔色-2
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共跑了 1100.0 km
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ㄚ拖黃色
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美津濃 J1GC143001
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亞瑟士-虎走鞋
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共跑了 1629.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20461.5 km |

73.8 km
2025 年 :

177.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	42.5	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0
Nov	132.5	0.0
Oct	69.8	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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陳紹翔

6.1 km | 00:44:18 | 07:17/km

日期: 2022-07-15 05:56 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'25" / 06'56" / 06'46" / 06'22" / 06'42" / 08'01" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'45"

(08'45")

08'15" (+01'48")

1058 / 1058

07'06"

(15'51")

06'54" (+00'27")

1027 / 2086

06'41"

(22'32")

06'39" (+00'12")

1004 / 3090

06'32"

(29'04")

06'27"

1012 / 4102

06'43"

(35'47")

06'45" (+00'18")

994 / 5097

展開計圈分析

7月累積里程 : 178.67 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 2 years ago

楊富傑和徐八珍說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'56"	00:15'21"
3	06'46"	00:22'07"
4	06'22"	00:28'29"
5	06'42"	00:35'11"
6	08'01"	00:43'12"
6.2	04'08"	00:44'04"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54