梁竣南 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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8.2 km | 00:49:38 | 06:02/km

日期: 2022-11-30 07:38 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'20" / 06'05" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 05'54" / 06'04" / 06'13" / 06'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 142.87 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1192.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林錫東, 洪智文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	05'55"	00:18'20"
4	05'54"	00:24'14"
5	05'58"	00:30'12"
6	05'54"	00:36'06"
7	06'04"	00:42'10"
8	06'13"	00:48'23"
8.2	06'14"	00:49'40"

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成績 : 04:39:10

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