10.0 km | 01:05:18 | 06:31/km日期: 2022-12-06 18:01 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 149 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'45" / 06'44" / 06'38" / 06'39" / 06'39" / 06'29" / 06'23" / 06'21" / 06'17" / 06'15" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.55 km 
日本母子鱷魚三代 白色一號 累積 :
1049.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'44" | 00:13'29" |
| 3 | 06'38" | 00:20'07" |
| 4 | 06'39" | 00:26'46" |
| 5 | 06'39" | 00:33'25" |
| 6 | 06'29" | 00:39'54" |
| 7 | 06'23" | 00:46'17" |
| 8 | 06'21" | 00:52'38" |
| 9 | 06'17" | 00:58'55" |
| 10 | 06'15" | 01:05'10" |
| 10.0 | 06'24" | 01:05'19" |
展開計圈分析
留言 
