蔡明宏 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
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10.0 km | 00:47:40 | 04:45/km

日期: 2015-11-04 17:58 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'32" / 04'31" / 04'40" / 04'43" / 04'51" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 05'01" / 763'53" /

11月累積里程 : 214.82 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, 陳晨晨和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'31"	00:09'03"
3	04'40"	00:13'43"
4	04'43"	00:18'26"
5	04'51"	00:23'17"
6	04'54"	00:28'11"
7	04'57"	00:33'08"
8	04'56"	00:38'04"
9	05'01"	00:43'05"
10.0	04'33"	00:47'40"

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