5.7 km | 00:34:15 | 06:00/km日期: 2023-05-15 17:24 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 40%
Pace: 07'06" / 07'20" / 05'57" / 05'58" / 06'05" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
138.85 km Asics Novablast Tokyo 累積 :
390.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'20" | 00:14'26" |
3 | 05'57" | 00:20'23" |
4 | 05'58" | 00:26'21" |
5 | 06'05" | 00:32'26" |
5.7 | 09'03" | 00:38'46" |