林淦鈿（淦哥） 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

1.0 km | 00:06:23 | 06:22/km

日期: 2016-05-25 05:20 - 平均心率: 186 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'21" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'23")

10'45" (+04'24")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 194.77 km

愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰累積 : 589.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tommy Hsieh, 阿sam 和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.0	13'37"	00:06'24"

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