陳紹翔 2024/06/06 訓練日誌

陳紹翔台北市
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ㄚ拖桔色-2
已使用了 9 年 10 個月 12 天
共跑了 1100.0 km
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ㄚ拖黃色
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共跑了 167.7 km
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美津濃 J1GC143001
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亞瑟士-虎走鞋
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共跑了 1629.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20461.5 km |

73.8 km
2025 年 :

177.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	42.5	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0
Nov	132.5	0.0
Oct	69.8	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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陳紹翔

5.2 km | 00:47:55 | 09:18/km

日期: 2024-06-06 20:16 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3

Pace: 09'39" / 08'13" / 09'15" / 09'33" / 09'50" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'31"

(09'31")

09'38" (+01'25")

986 / 986

08'21"

(17'52")

08'13"

1015 / 2001

09'04"

(26'56")

09'10" (+00'57")

987 / 2989

09'38"

(36'34")

09'32" (+01'19")

1010 / 3999

09'56"

(46'30")

09'51" (+01'38")

1006 / 5006

01'09"

(47'39")

06'37"

173 / 5180

6月累積里程 : 155.60 km

Android - OPPO CPH2607 上傳 | 9 months ago

楊富傑, 峰和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	08'13"	00:17'52"
3	09'15"	00:27'07"
4	09'33"	00:36'40"
5	09'50"	00:46'30"
5.2	06'22"	00:47'39"

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54