Baco Wang 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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12.1 km | 01:00:12 | 04:58/km

日期: 2016-09-16 17:56 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10162 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 50%

Pace: 05'23" / 05'06" / 05'33" / 04'54" / 04'47" / 05'00" / 05'03" / 05'11" / 04'33" / 04'42" / 04'52" / 04'40" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'48")

1003 / 1003

163 / 114

2

05'06"

(10'29")

05'04" (+00'31")

1005 / 2009

168 / 117

3

05'33"

(16'02")

05'30" (+00'57")

1006 / 3015

164 / 110

4

04'57"

(20'59")

04'54" (+00'21")

1009 / 4024

164 / 123

5

04'47"

(25'46")

04'44" (+00'11")

1008 / 5033

169 / 124

展開計圈分析

彰化

Baco Wang

·

這令人肥胖的假期，吃完動一下比較心安！

9月累積里程 : 300.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

戴政彥, 張豆漿和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'06"	00:10'29"
3	05'33"	00:16'02"
4	04'54"	00:20'56"
5	04'47"	00:25'43"
6	05'00"	00:30'43"
7	05'03"	00:35'46"
8	05'11"	00:40'57"
9	04'33"	00:45'30"
10	04'42"	00:50'12"
11	04'52"	00:55'04"
12	04'40"	00:59'44"
12.1	05'13"	01:00'12"

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