3.5 km | 00:34:58 | 10:02/km日期: 2016-10-06 12:10 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 130 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'27" / 06'08" / 06'07" / 06'12" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 06'08" | 00:16'35" |
| 3 | 06'07" | 00:22'42" |
| 4 | 06'12" | 00:28'54" |
| 4.5 | 12'00" | 00:34'59" |
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