3.8 km | 00:34:46 | 09:12/km日期: 2016-10-10 08:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'22" / 09'09" / 08'52" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 02:25'26" (+16'36") | 1 / 1 |
| 3 | | 09'50" (+01'00") | 1000 / 1001 |
| 4 | | 09'09" (+00'19") | 1000 / 2001 |
| 5 | | 08'50" | 1000 / 3001 |
| 6 | | 08'37" | 772 / 3773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 09'09" | 00:19'31" |
| 3 | 08'52" | 00:28'23" |
| 3.8 | 08'35" | 00:35'02" |
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