Thomas Liu 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.0 km | 00:24:06 | 05:59/km

日期: 2016-09-06 17:34 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3914 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'02" / 05'46" / 06'02" / 06'07" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'18")

1001 / 1001

161 / 102

2

05'46"

(11'48")

05'43"

1005 / 2007

162 / 107

3

06'02"

(17'50")

06'01" (+00'18")

1001 / 3009

162 / 102

4

06'07"

(23'57")

06'04" (+00'21")

1007 / 4016

163 / 100

5

00'09"

(24'06")

05'46" (+00'03")

26 / 4042

146 / 118

9月累積里程 : 8.01 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	06'02"	00:17'50"
4	06'07"	00:23'57"
4.0	05'46"	00:24'06"

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